Kryzysy emocjonalne to utrata równowagi emocjonalnej pod wpływem nieoczekiwanego, nieprzewidywalnego i potencjalnie szkodliwego zdarzenia lub trudnego przełomu życiowego. Może zdarzyć się każdemu, kryzys jest naturalnym elementem życia. Często związany jest z utratą poczucia kontroli- może być wynikiem wielu stresujących sytuacji życiowych. Oprócz wydarzeń o charakterze przewidywalnym, jak: małżeństwo, ciąża/urodzenie dziecka, zmiana pracy/zawodu, emerytura, kryzys pojawić się może w związku z nagłymi doświadczeniami takimi jak: choroba nasza lub osoby bliskiej, napad, śmierć czy wypadek.
Zachęcam do kontaktu również w przypadku gdy :
- nie wiesz jak poradzić sobie z trudną sytuacją- odczuwasz smutek, lęk, bezradność, poczucie zagrożenia, bezsilność, poczucie winy
- doświadczasz problemów, z którymi trudno sobie poradzić czy to w życiu rodzinnym, zawodowym czy społecznym
- wydarzenia stresowe wymuszają konieczność dokonywania zmian i podejmowania nowych wyzwań, zadań czy decyzji, a Ty nie jesteś w stanie
- dotychczasowe próby rozwiązania Twojego problemu są nieskuteczne, a czujesz się coraz bardziej przytłoczony, zniechęcony
Bywa tak, że nie zawsze sami potrafimy sobie poradzić dlatego warto szukać pomocy. Pamiętaj, że kryzys nie musi oznaczać zmiany na gorsze. To może być początek czegoś nowego i dobrego.
