Kryzysy emocjonalne to utrata równowagi emocjonalnej pod wpływem nieoczekiwanego, nieprzewidywalnego i potencjalnie szkodliwego zdarzenia lub trudnego przełomu życiowego. Może zdarzyć się każdemu, kryzys jest naturalnym elementem życia. Często związany jest z utratą poczucia kontroli- może być wynikiem wielu stresujących sytuacji życiowych. Oprócz wydarzeń o charakterze przewidywalnym, jak: małżeństwo, ciąża/urodzenie dziecka, zmiana pracy/zawodu, emerytura, kryzys pojawić się może w związku z nagłymi doświadczeniami takimi jak: choroba nasza lub osoby bliskiej, napad, śmierć czy wypadek.
Zachęcam do kontaktu również w przypadku gdy :
- nie wiesz jak poradzić sobie z trudną sytuacją- odczuwasz smutek, lęk, bezradność, poczucie zagrożenia, bezsilność, poczucie winy
- doświadczasz problemów, z którymi trudno sobie poradzić czy to w życiu rodzinnym, zawodowym czy społecznym
- wydarzenia stresowe wymuszają konieczność dokonywania zmian i podejmowania nowych wyzwań, zadań czy decyzji, a Ty nie jesteś w stanie
- dotychczasowe próby rozwiązania Twojego problemu są nieskuteczne, a czujesz się coraz bardziej przytłoczony, zniechęcony
Bywa tak, że nie zawsze sami potrafimy sobie poradzić – dlatego warto szukać pomocy. Pamiętaj, że kryzys nie musi oznaczać zmiany na gorsze. To może być początek czegoś nowego i dobrego.
