Akceptacja siebie, swoich wad ale i dostrzeganie swoich zalet wiąże się nierozerwalnie z poczuciem własnej wartości.
Zostało ono w nas ukształtowane w procesie dorastania, wychowania począwszy od wczesnego dzieciństwa po późniejsze doświadczenia wpływające na tę sferę. Aby osiągnąć pożądane zmiany w tym zakresie, warto w procesie terapii przyjrzeć się doświadczanym schematom, emocjom.
Po rozpoznaniu ich rozpocząć proces zmiany, wzrostu, samoakceptacji, odkrywania swojej prawdziwej tożsamości.
Odkrywanie siebie jest drogą trudną lecz fascynującą. Jest to podróż do wnętrza siebie, do źródeł własnych problemów i trudności. Psycholog jest osobą która może w niej towarzyszyć.
„Nadejdzie czas, kiedy, w uniesieniu,
powitasz siebie w swoich własnych drzwiach,
w swoim własnym lustrze
i uśmiechniecie się do siebie na powitanie..”
Mark Twain
